減塩効果抜群のスパイスふりかけ

減塩効果抜群のスパイスふりかけ
七味とシラスで大人のふりかけ

減塩効果抜群の大人のスパイスふりかけ

シラス
穂紫蘇または大葉
一味唐辛子
胡麻
ジンジャー
陳皮
パセリ

超時短レシピ!大人のスパイスふりかけの作り方

シラスと全てのスパイスを混ぜるだけ!

七味は美容と健康効果のある日本の伝統的なミックススパイス

お馴染みの「七味唐辛子」は、日本の伝統的なブレンドスパイスです。

七味には美容や健康効果のある紫蘇や陳皮、胡麻、生姜などがブレンドされていて、非常に健康効果の高い薬味であり薬膳です。

このふりかけは七味唐辛子の応用レシピ。
気軽で簡単、しかもヘルシーなブレンドです。すだちやカボス、ユズをたらしてお醤油をかけるのがお薦めです!

ないものは入れなくてもOK、他に薬味的なものが冷蔵庫にあれば入れてみましょう!
ご自分のブレンドで美味しいふりかけを!
2杯目は熱々の緑茶をかけてお茶漬けに!

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